25 ное Консумация на Фъстъчено масло ежедневно! Защо?

Фъстъченото масло има 49 мг от изграждащия костите магнезий, 0,17 мг от повишаващия имунитета витамин B3, 3 мг от мощния антиоксидант витамин Е и 208 мг от приятеля на мускулите и сърцето – магнезий. Пълно е с мононенаситени мазнини. При закупуване на фъстъчено масло не търсете такова с намалено съдържание на мазнини, само защото си мислите, че ще намали талията ви. Това не е така. Калориите са еднакви, а понякога дори и малко по-високи, тъй като са използвани допълнителни съставки, за да компенсират липсващата мазнина.

Ето малка част от веществата, които дават на фъстъченото масло симбиозата да е едновременно много полезен продукт със страхотен вкус:

Pecвepaтpoл

• Спoмaгa зa пoддъpжaнeтo нa cъpдeчнocъдoвaтa фyнĸция.
• Pecвepaтpoлът имa пoлeзни eфeĸти въpxy здpaвeтo, ĸaтo aнтивиpycнo дeйcтвиe, зaщитa нa нeвpитe, дeйcтвa пpoтив cтapeeнe, имa пpoтивoвъзпaлитeлнo cвoйcтвo и yдължaвa живoтa.
• Той спира действието на различни свободни радикали, които може да повредят клетките.

Витамин B3

• Правилното кръвообращение и здравословното функциониране на нервната система.
• Поддържа нормалните функции на стомашно-чревния тракт и е от съществено значение за правилния метаболизъм на протеините и въглехидратите.
• Помага да се поддържа здрава кожа.
• Понижават нивата на холестерола
• Бори обща слабост или мускулна слабост

Витамин E

• Витамин Е е есенциален витамин, което означава, че тялото не може да го произвежда и следователно е необходим ежедневен прием чрез храна
• Помага на имунната система да функционира добре
• Повишава атлетическите постижения, понижава конвулсиите на краката, поддържа здравето на нервите и мускулите

Магнезий

• Той играе важна роля при мускулните контракции, като регулира на клетъчно ниво нервно-мускулната възбудимост
• Участва в образуването на хрущялите и колагена (важен градивен протеин)
• Мозъкът е двойно по-голям консуматор на магнезий от всички останали органи
• Важен фактор за метаболизма

Фолиева Киселина

• Фолиевата киселина е ключова и за здравето на нервната система и за метаболизирането на протеините, които приемаме с храната.
• Фолиевата киселина е витамин, който организмът не може сам да възпроизведе, нито пък да складира дълго време.
• Този витамин играе ключова роля и в усвояването на останалите витамини от групата В, като осигурява енергия за организма и му помага по-лесно да се пребори с умората.

Фибри

• Много важни за добрата работа на дебелото черво
• Намаляват апетита
• Забавят усвояването на простите въглехидрати
• Подпомагат при контрола на теглото

Не на последно място са белтъчините, които се съдържат във фъстъченото масло! Те са от съществено значение, за да сте здрави. Нормалния човек трябва да приема  около 0,8 грама белтъчини на килограм телесно тегло. Ако тежите 64 кг се нуждете от 51-52 грама белтъчини всеки ден, за да се поддържа добро здравословно състояние. Ако сте спортист нуждите ви се удвояват.

С 45гр белтъчини на 100гр ПРОТЕИНОВОТО ФЪСТЪЧЕНО МАСЛО  е удачен избор за вас. Никой не казва, че днес трябва да закусвате, обядвате и вечеряте с него, но да го добавите като комбинация с кафето сутрин или между храненията през деня е едно моного разумно и полезно за организма ви решение!